- 甘い紅茶が大好きだけど、砂糖のとり過ぎが気になってきた……
- ダイエット・砂糖断ちをしたいけど、砂糖なしの紅茶っておいしくない……
実は、紅茶自体の茶葉の質や香りの工夫 で、砂糖を入れなくても甘みや満足感をしっかり感じられる商品って意外とあるんですよ。
ここでは、スーパーや専門店、ネットでも人気の高い、砂糖なしでも甘く感じる紅茶を12種類、厳選してご紹介します。
気になったものは、近くのリンクから詳細を確認してみてくださいね。
個人的に飲んでみたいのは、この2つ。↓↓
ポチップ
ポチップ砂糖なしでも甘い紅茶｜茶葉本来のナチュラルな甘さ
まずは、紅茶本来の深い甘みを感じるタイプのものを、4種類、紹介します。
紅茶の産地や製法により、砂糖を足さなくても“自然な甘さ” が楽しめるのです。香りや雑味の少なさがポイントなんですって。
静岡・川根産「杉谷さんの紅茶」
静岡の茶葉を使った和紅茶は、渋みが非常に少なくほんのり甘みを感じる味わいが特徴です。
お菓子と一緒に飲むと、香りが引き立って幸せな気分になれますよ。
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ポチップネパール｜純茶バリ茶園
ヒマラヤ山脈の麓で育った茶葉。
爽やかさの中にお花の蜜みたいな香りと甘みがあって、朝のティータイムにも合います。
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ポチップ蜜香紅茶（みっこうこうちゃ）
虫（ウンカ）が茶葉に作用することで生まれる、“蜜のような甘い香り” が特徴。
「キング・オブ・甘み紅茶」とも呼ばれるほど自然な甘さが魅力です。
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ポチップリントンズ｜GOLD
本場イギリスの老舗ブランド「リントンズ」のフラッグシップティー。ケニア産の茶葉を使った、深い甘みと雑味のなさが特徴の紅茶です。
紅茶自体の甘みを楽しむために あえて砂糖なしでミルクティーにする人も多いのだとか。
茶葉本来の優しい甘さを楽しみたい人にぴったりです。
公式ショップで詳細をみてみる（記事執筆時、Amazonなどでは取り扱いがありませんでした）
砂糖なしでも甘い紅茶｜香り豊かなフレーバーティー
つぎに、砂糖を使わなくても香りの工夫で甘く感じる紅茶です。3種類、紹介します。
香りがとても豊かなので、ストレートやアイスでも満足できますよ。
マリアージュフレール｜マルコポーロ
※画像がリンクになっています
フルーティで甘い香りが人気の定番フレーバー。
キャラメルやバニラのような甘い香りがしっかりするので、ストレートでも、砂糖が入っているみたいに甘さを感じられます。
（マルコポーロは本当に「紅茶好きが憧れる紅茶」の印象があって、一回飲んでみたいんですよ…。Amazonや楽天からも購入できるので、気になったらぜひ味わってみてください。）
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ハーニー＆サンズ｜ホット・シナモン・スパイス
シナモン、オレンジピール、クローブなどをブレンドした人気の香り豊かな紅茶です。
スパイス由来の自然な甘みと深い香りで、砂糖なしでも満足度が高い一杯に……。
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ポチップムレスナティー｜キャラメルクリーム
キャラメルのような甘い香りが特徴で、香りだけで「甘い紅茶を飲んだ……」という満足感を味わえます。
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ポチップ砂糖なしでも甘い紅茶｜はちみつパウダー入り
こちらは、茶葉にはちみつパウダーがブレンドされている紅茶です。
お湯を注ぐだけでやさしい甘さが出るので、最近個人的にもハマっています。
極上はちみつ紅茶（ラクシュミー）
※画像がリンクになっています
わたしは「はちみつ紅茶といえばコレ！」のイメージがあります。好きな人も多いですよね。
高品質な百花蜜パウダー入りで、砂糖を足さなくてもちゃんと甘い一杯が完成しますよ。
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ポチップお茶屋のしあわせのはちみつ紅茶
個包装のティーバッグタイプ。
はちみつ由来の優しい甘さで、甘党さんにも満足感ありです。
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ポチップ砂糖なしでも甘い紅茶｜カフェインレス紅茶
カフェインレス紅茶は渋みがやわらかく、砂糖なしでも飲みやすいのが特徴です。
特にアールグレイは香りの満足感が高く、「自然と砂糖を入れなくなった」という人も。
お値段的にもおだやかなので「まずは手軽に……」という人にもおすすめです。
トワイニング カフェインレス アールグレイ
定番ブランドの安心感がある一杯です。
ベルガモットの香りがしっかり立ち、砂糖を入れなくても、紅茶を飲んだ満足感があります。
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ポチップ日東紅茶 カフェインレス アールグレイ
毎日の紅茶として取り入れやすい、やさしい味わい……。
カフェインレスの工程により紅茶特有の渋みが抑えられているため、砂糖なしでもスッと飲みやすいのが特徴です。
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ポチップティーブティック やさしいデカフェ紅茶 アールグレイ
名前のとおり、やさしい香りと味わいの紅茶です。
三角型のティーバッグで茶葉が広がりやすく、ベルガモットの香りをしっかり感じられますよ。
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ポチップよくある質問
砂糖なしでも甘い紅茶を12種類紹介しましたが、よくある質問をまとめてみました。
砂糖なしでも甘い紅茶は、なぜ甘いの？
→ 砂糖を入れていなくても甘く感じる紅茶には、主に 3つの理由 があります。
- 茶葉そのものの成分：紅茶に含まれるアミノ酸（テアニン）や、発酵・焙煎によって引き出される香ばしさが、やさしい甘みとして感じられる。
- 香りの効果：キャラメルやバニラのような香りが、脳に「甘い」と錯覚させることがある。
- 天然の甘味素材：はちみつパウダーや、甘みのあるスパイスが使われている場合も。
つまり「砂糖なしでも甘い紅茶」のほとんどは、茶葉の性質や香りによって、甘いと感じられるのですね。
本当は砂糖が入っているのでは…？
→ 多くの「砂糖なしで甘い紅茶」には、砂糖そのものは入っていません。
ただし、甘さの理由はタイプによって異なります。
| 紅茶のタイプ | 砂糖 | 甘さの理由 |
|---|---|---|
| 純・紅茶（ストレート） | 入っていない | 茶葉のアミノ酸や香り |
| フレーバーティー | 基本的に入っていない | 香りによる錯覚 |
| はちみつ紅茶 | 砂糖はなし（甘味素材あり） | はちみつパウダーなど |
「甘味料も避けたい」場合は、原材料が「紅茶（茶葉）」または「紅茶・香料」のみのものを選ぶと、安心です。
はちみつ紅茶はダイエット中に飲んでもいい？
→ はい。はちみつ紅茶も含め、ダイエット中にもオススメです。
実は、砂糖を入れた紅茶に比べると、はちみつパウダーを使った紅茶の方がカロリーが低いんですって。
- 砂糖を1杯入れた紅茶：【約14kcal】
- はちみつパウダーを使った紅茶：【1杯あたり約5〜7kcalくらい】
もちろん商品によっても差はありますが、甘さのわりにカロリーを抑えられます。
しっかり甘みがあるため、お菓子代わりの「ご褒美ティー」として取り入れている人もいるようですよ。
砂糖断ち中でも飲んでいい？
→ これは目的によって判断が分かれます。
- 「砂糖（上白糖・グラニュー糖）を避けたい」場合 → はちみつ紅茶はOK
- 糖類や甘味料を「完全に」避けたい場合 → 無糖のストレート紅茶がおすすめ
はちみつ紅茶は砂糖不使用ですが、はちみつ由来の糖分や、甘味料（アスパルテームなど）が含まれている商品もあります。
気になる場合は、原材料表示をチェックしてみてください。
「紅茶（茶葉）」または「紅茶・香料」のみと書かれていれば、比較的安心です。
砂糖なしで甘みを最大限に楽しむコツは？
→ ちょっとした工夫で、砂糖なしでも甘みを感じやすくなります。
- ミルクを少し足す → 乳糖の自然な甘みで飲みやすく
- ティーバッグは絞らない → 渋みが出にくく、甘みが引き立つ
- 少し冷まして飲む → 紅茶は温度が下がると甘みを感じやすくなる
- 香りの強い紅茶を選ぶ → キャラメルやシナモン系は満足感が高め
まとめ：砂糖なしでも甘い紅茶で、健康もリラックスも
砂糖なしでも「甘い…！」と思える紅茶は、意外とたくさんあるのです。
ぜひ今日のティータイムに、あなたのお気に入りを見つけてみてくださいね。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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